体态对ru房一生影响大。从青春期开始，少女就要意识到，体态对ru房影响很大。因此，要养成良好的生活习惯，注意保持正确的姿势。

      疑难解答：正常ru房的外形是怎样的

　　ru房未发育成熟不要长期向一边睡觉。否则，将影响ru房发育，或引起双侧ru房发育不对称。也不要选用过紧的文胸。ru房发育正常的女性，日常生活中除了保持良好体态，还要注意运动与营养等。保护ru房，还要注意躲避撞击。

每个月自我检查乳腺 　　自我检查一般固定在月经后8-10天左右，不需要上医院，在家洗澡或者睡前自己检查就可以了。检查时照着下面的方法去做就行：       即对着镜子，看是否有ru房肿块、结节； 　　ru房的皮肤是否类似于橘子皮那样？是否腋下的皮肤变厚？ru房内有肿瘤的时候，ru房它会挤压ru房肌肤，形成凹凸起皱的表面，类似橘子皮。 　　乳头出现不正常内陷； 　　在乳晕范围内出现脱皮现象或持续数星期疼痛不止； 　　观察乳头是否有液体渗出，尤其是血样分泌物； 　　ru房皮肤颜色由浅红到深红，同时伴有水肿、增厚、皮温升高，持续数星期以上。>>>>点击这里详细阅读

　　把握每月最佳丰胸时机。司护士长介绍说：从月经来的第1天算起，第11、12、13天这3天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24天，这7天为次佳时期。这期间，影响胸部丰满的卵巢激素24小时持续分泌，是激发ru房增大的最佳时机。在这10天内，要注意摄取适量的含有激素成分的食物，如：青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，还要多喝牛奶。准妈妈、新妈妈：护乳讲究细节孕期及时更换文胸。

　　为了保持ru房的美感，司护士长建议妊娠期要用宽松的大号文胸，既可减少孕妇因ru房悬垂产生的不适，也可避免ru房过早松弛。在妊娠第7个月，准妈妈应及时换更大一些的文胸，哺乳文胸是最佳选择。

　　每天都要用温水洁乳。为了顺利疏通乳腺，促进血液循环，可以每天用温水擦洗ru房，并做些轻柔的按摩。乳头扁平的孕妇，可经常将奶头轻轻向外拉一拉。

　　对ru房的清洁，我们一定不能走入误区，点击阅读：美胸女人莫用香皂洗ru房
　哺乳期要坚持戴文胸。司护士长说，无论是否哺乳，ru房都会有程度不同的下垂，但只要措施得当，就能使ru房得到保护。她建议：新妈妈要戴一个尺寸合适的文胸，防止ru房在增大、变重后，皮肤和内部支撑组织因为牵拉而过度伸张。哺乳文胸带有可拆换的垫子，可托举ru房，还可吸净渗漏的乳汁。

　　哺乳提前做“热身动作”。每次哺乳前，最好先揉一揉ru房，或用热毛巾轻轻敷一下。哺乳时，不要让孩子过度牵拉乳头。每次哺乳后，用手轻轻托起ru房，并做适度按摩。每天用温水洗浴2次，增加ru房悬韧带的弹性，防止ru房下垂。哺乳期还要避免体重增加过多，否则，停乳后会加剧ru房下垂。

　　给妈妈们的ru房保健提供小绝招：胸部伸展操 预防胸部下垂

　　哺乳不必“进行到底”。女性的ru房此时已发育到顶峰，如果适时合理断奶，加上平时的保护，女人可以留住ru房的美丽。司护士长说，哺乳6个月后，母乳营养价值大减，所以，一般情况下可以为孩子断奶。这对于年轻母亲而言，是一个护乳的好时机。