女性对自己的身体肯定要有所了解，但是有些部位不是说每个人都会自我检查的。比如说ru房就是一个，那么到底该怎样进行ru房自我检查？

　 从坐位开始。任何乳头内翻、皮肤凹陷、结构形状异样都是ru房深处癌的线索。如果病人双手在头上拍掌来收缩胸肌就会出现上述迹象。妇女处于坐位时，便于检查锁骨上、下和腋下淋巴结，最后还需坐着进行触诊，要用并拢的手指触摸乳头下的区域。

　　 取仰卧位作更广泛区域的触诊，同侧ru房下垫一枕头，同侧的手举过头部，使ru房均匀地摊在胸壁上使手指易触到深部的乳腺癌，应用食指、中指、无名指的掌面而不是指尖进行触诊。触诊的方式应取转圆圈的方式，从乳头向外横向转动，检查伸到腋下的乳腺尤其重要。

　　 ru房检查首先应观察乳腺的发育情况，两侧ru房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩凹陷；乳头、乳晕有无糜烂，ru房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变，是否有红肿等炎性表现，乳腺区浅表静脉是否怒张等。

　　 检查的最佳时间：月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。绝经后的老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响也小，因而可随意选择就诊时间。
         应提醒注意的是，乳腺癌高发年龄阶段是在45—55岁，如果在ru房自我检查或普查中发现了ru房病变，应及早就诊，并遵医嘱复诊。