斑是指产生于皮肤表面、形状不规则，没有隆起却有颜色的发疹现象，属色素障碍性皮肤问题。夏日过量的紫外线会导致体内黑色素的生成，使肌肤呈现不稳定状态，所以夏季容易导致褐斑形成，原有的色斑也会加重。 

　　理论上说，面部斑点对于人体健康并无不良影响，但对于注重形象及美感的女性而言，面部斑点确实是美丽的一大杀手，谁不想除之而后快？不过，如果爱美女士想在夏日祛斑，可要小心了，因为夏季属于皮肤敏感季节，是不适宜祛斑的，尤其是那些换肤祛斑的方法，更为有害。换肤以化学元素性物质进行表皮褪色，往往会因浓度高低的影响和个体差异使化学性剥脱造成角质层损伤过度，皮肤会出现发红、灼热、脱屑现象。不但达不到祛斑的目的，反而诱发了面部黑痂，懊恼终身。恰当的治疗季节应以深秋和初冬为佳，对皮肤的损伤最小。 

　　在天然食品中，有多种保养皮肤和除斑功效的食物，可以在夏天应用。每日喝一杯胡萝卜汁或每日喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对除斑有较好的作用，多吃黄瓜、柠檬、黑木耳、红枣也有祛斑作用；用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、除斑；金盏花叶汁也有护肤除斑的功效，将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可除斑，又能清爽和洁白皮肤；取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。