1、选择适合你的去头屑洗发露并冲洗干净；

　　2、尽量避免使用碱性过强的洗发露；

　　3、不要过度烫、染或抓挠头皮；

　　4、保持头发清洁。

　　5、避免过于疲劳焦虑；

　　6、避免不适当的饮食；

　　除了头屑，还要注意防止头皮的损伤。

现在很多人的头发都存在发干、发黄和受损的现象，其实这些头发的问题都是头皮受到损伤的“恶果”。

要想头发美丽，就要及时给予头皮营养。具体的办法有3种：

一是选择一些富含维他命B原乳液精华或人参精华的洗发护发产品，这些对头发有益的元素可以微量地渗入头发毛囊。

二是物理疗法。即用宽齿的梳子梳头或者用手指按摩头皮，刺激头皮血液循环。

三是食疗。多吃核桃、黑芝麻、豆类制品和富含维生素的水果和蔬菜。

这些食物可以调节人体周身的功能，同时对头皮毛囊细胞也有好处。此外，过度的染发、烫发可无益头皮的健康，头皮健康研究中心专家建议那些爱美的人士，为了您头皮乃至头发的健康，半年染发一定不要超过一次。