丰胸饮食食谱：用健康的饮食方式，你也能成为丰满女人！

　　维他命Ａ：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

　　维他命Ｂ：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

　　维他命Ｃ：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

　　维他命Ｅ：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

　　锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。

　　蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。

　　药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

　　ＴＩＰＳ

选择合适的胸衣至关重要。

睡觉时不要戴文胸，有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的。

因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形，所以应摘下文胸，轻轻松松进入梦乡！

长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。